打乒乓球的技巧和基本动作是什么?

 来源:宏盛彩票-宏盛彩票官网-宏盛彩票app-宏盛彩票下载 | 作者:宏盛彩票-宏盛彩票官网-宏盛彩票app-宏盛彩票下载 |   2020-02-05 20:40:20

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  弯腰收腹,膝盖弯曲,要收小臂,不要发力,左脚在前,右脚在后,要往左边打,不要往右边打。

  右手握拍, 站位应该偏左。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽,两膝微屈,左脚在前,右脚在后。

  前脚掌着地(主要以脚内侧着地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方。

  横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧,两眼注视来球。

  利用对方的漏洞、和弱点,在落点、旋转、力量、弧线上不断地变化,从而提高发球技术的质量,创造抢攻的机会。

  研究发球技术的规律,在发球技术时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率。

  利用组合发球技术的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果。

  利用旋转的组合,如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上旋球” ,把球发到对方左边线。这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。

  展开全部下面是本人多年的经验!至于动作不建议刻意模仿!但基本要领是要好好掌握的!

  遇到瓶颈了,必须回过头来踏踏实实的练习基本功。国家队的况且要练习基本功,更何况我们这些非专业的。乒乓球讲究的是“合理性”,动作做不到位,球就是接不住,这没有道理可讲。建议你找一个志同道合的球友,大家一起练习,结合教材和视频。多看比赛,看专业人员的技术动作,然后自己参加比赛,积累实战经验。慢慢会提高的。

  至于练习的时候,可以重点练习几部分,先练单项技术,比如攻球、搓球、台内球处理、弧圈球技术等等。同时结合身体素质训练;等单项技术掌握的比较好后,身体素质提高了。可以练习协调性,比如正反手交替攻球、1/2台、2/3台摆速练习。推测扑练习等等。之后,可以进行战术方面的练习,精炼几种战术,不如发球抢攻、搓攻等等。这以后,估计一般人挡不住你了

  知己知彼,百战百胜。发球技术前,应尽可能地了解对方的基本情况和特点:基本情况主要有 :是直拍还是横拍;是左手还是右手;是生胶还是半长胶;是反胶还是正胶;是近台快攻打法还是削攻打法;是初次见面还是熟手。对上述情况,要做到心中有数。如果有条件的话,最好通过热身、录像、报导等,了解对方的特长,了解对方发球技术、击球、落点规律和球路。

  通过学习研究各种旋转发球技术,练就最拿手的发球技术和绝招发球技术,如练发回头球、近网边线球,在发球技术的开局,直接得分。在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在“十一分制” 中,显深得格外重要。

  总体上来说,发球技术为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球技术的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件。

  ⑴利用对方的漏洞、和弱点,在落点、旋转、力量、弧线上不断地变化,从而提高发球技术的质量,创造抢攻的机会;

  ⑵研究发球技术的规律,在发球技术时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率。

  ⑶利用组合发球技术的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、

  ⑷利用旋转的组合,如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上旋球” ,把球发到对方左边线。这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。

  谈到发球技术的力量,特别是发球技术加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到,在理论上也是正确的。只要我们在加力时,控制好撞击力和磨擦力的比例,适当增加球在球拍上磨擦时的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到上述效果。

  乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性,在所有的球类运动中是独一主要应注意如下几条:

  ⑴用球拍不同部位击球和磨擦球,发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球,就可以发出相应时的转与不转球;

  ⑵用螺旋线引拍,如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球,会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋;上螺旋线方向触球会产生上螺旋;

  ⑶用手腕发力方式不同,产生不同的旋转:如果是弹击发力,则不太转,如果是上螺旋线形摩擦发力,则是上螺旋式旋转;

  ⑷适当增加海绵厚度,增强球拍粘性,可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后,这个问题显得更加重要;

  ⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离:如在发加转侧旋球时:应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如在发不转侧旋球时:应用靠近拍面左侧的部位摩擦球;